嫌いな人の名前や恨み言を文字に書きだすと少しだけ気持ちが晴れてスッキリします。
しかしここでの注意は、怨念を込めた紙を読み返してしまうとそのたびに負の感情が蘇ってストレスが溜まってしまうことです。
この恨みノートを利用すれば読み返す心配がありません。恨み言を書くだけ書いたらあとは放置してかまいません。
嫌いな相手への怨みはネットの川に流れていきます（書き込みは24時間後に削除されます）。恨みが増えるたびに何度でも書いていってください。
パワハラ上司呪殺・狂気退散の呪符15選
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友達との思い出の写真や家族旅行の記念写真、もしその中に心霊写真があったら・・・。
基本的には供養はしなくても大丈夫、放っておいてもかまいません。気になるなら破って捨てるか燃やして灰にします。スマホやデジカメの写真データは削除しましょう。
しかし見るからに危険な心霊写真は注意。あなた自身が霊にとり憑いている可能性もあります。